2022年5月25日“我爱我”心理健康日到来之际，为加强教师团队心理健康工作，有效保障常态化疫情防控形势下的教师身心健康，合肥特殊教育中心心理辅导室举办了教师深度减压沙龙，为教师创造一段自由放松的时光，让教师在繁忙之中静下心来、缓解压力、调节情绪、自我完善与成长。

　　本次减压沙龙由心理老师曹天真组织指导。首先她组织老师两两组队，以舒服的姿势躺在瑜伽垫上，互相帮助对方画出身体的轮廓；接着通过语言带领教师随着音乐进行肌肉渐进性放松训练。“先闭上双眼，选择一种让自己感到放松的姿势，关注自己的呼吸。”曹老师在一旁温柔地引导。伴随着舒缓的音乐，每位老师让自己身体逐渐放松，尝试觉察身体的不舒服部位，并有意识的对这个部位进行关注。最后，老师们在画出的身体轮廓中标记出感觉不舒服的地方，然后在第二次身心放松后对绘画进行修改，并对自己感觉不舒服的地方进行疗愈。

　　活动结束后，许多老师分享了自己对于此次沙龙的体验感受。“很放松、非常舒适、有画面感，感觉浑身又充满了能量。”

　　关注教师心理，维护教师身心健康。此次活动让老师们在身体和精神上都进行了一次彻底的放松解压，做自己的能量补给站。而学校将以此次活动为契机，充分征求老师意见，开展更多有益教师身心健康的活动，提升教师的幸福感。（史丹卉  王文祥）